چرخ شکم دوچرخ رادیس فیت یک وسیله تمرین میانتنه با دو چرخ روی یک محور فولادی و دو دسته پلاستیکی است. چرخ‌ها با نانوکامپوزیت پر شده‌اند و روکش پلی‌اتیلن دارند. لبه چرخ‌ها شیار دارد تا حرکت را کنترل‌شده‌تر نگه دارد. دو چرخ پهنتر از یک چرخ است و تعادل بهتری می‌دهد، برای همین برای شروع تمرین با چرخ شکم مناسب‌تر است. وزن آن حدود ۳٫۳ کیلوگرم است.
۸۳۰٬۰۰۰٪۲۴
۶۲۹٬۰۰۰تومان
مشکی
در حرکت چرخ شکم، عضلات شکم وظیفه دارند کمر را صاف نگه دارند و نگذارند گود شود. همزمان شانه‌ها، پشت بازو و عضلات پشت هم کار می‌کنند. به همین دلیل این حرکت از دراز و نشست سخت‌تر است و باید آرام شروع شود.
اگر کمردرد دارید، پیش از این حرکت با پزشک یا مربی مشورت کنید.
| مدل | SIX PACK -2SOLID |
|---|---|
| تعداد چرخ | دو |
| جنس چرخ | نانوکامپوزیت با روکش پلی‌اتیلن |
| جنس محور | فولاد |
| جنس دسته | پلاستیک |
| وزن | حدود ۳٫۳ کیلوگرم |
| ابعاد | ۳۴ × ۱۷ × ۱۷ سانتی‌متر |
| تعداد در بسته | یک عدد |
برای شروع، دوچرخ؛ چون پهنتر است و کمتر به طرفین میچرخد. تکچرخ برای کسی است که کنترل خوبی روی میانتنه دارد.
معمولاً چون بیش از توان جلو رفتهاید و کمر گود شده است. دامنه را کوتاه کنید و روی زانو تمرین کنید.
این حرکت عضلات میانتنه را قوی میکند. کم شدن چربی شکم به کل بدن و کسری کالری بستگی دارد، نه به یک حرکت.
تعهد ارسال حداکثر ۷ روز کاری است.
آخرین به‌روزرسانی:
