طناب ورزشی رادیس فیت یک طناب سبک به طول ۳ متر و وزن حدود ۱۵۰ گرم با دسته پلاستیکی است. سبکی طناب و دسته، چرخش سریع و یکنواخت را آسان می‌کند. برای همین برای طنابزنی سرعتی و تمرین‌های هوازی کوتاه و پرتکرار در خانه مناسب است. جای زیادی هم نمی‌گیرد و در کیف ورزشی جا می‌شود.
۲۴۹٬۰۰۰٪۱۷
۲۰۶٬۰۰۰تومان
وسط طناب را زیر یک پا بگذارید و دستهها را بالا بکشید. سر دستهها باید حدود زیر بغل برسد. اگر بالاتر رفت، طناب برای شما بلند است و باید کوتاهش کنید. طناب بلند دیرتر می‌چرخد و بیشتر به پا گیر می‌کند.
روی کف‌پوش ورزشی یا موکت نازک بپرید. کف سیمانی و سنگی هم به زانو فشار بیشتری می‌آورد و هم طناب را زودتر می‌ساید.
| مدل | RFR-3 |
|---|---|
| طول | ۳ متر |
| وزن | حدود ۱۵۰ گرم |
| جنس طناب | پلاستیک |
| جنس دسته | پلاستیک |
| نوع | طناب سبک برای سرعت و تمرین هوازی |
وسط طناب را زیر پا بگذارید؛ اگر دستهها از زیر بغل بالاتر رفتند، طناب را کمی کوتاه کنید.
معمولاً سه دلیل دارد: طناب بلند است، پرش بیش از اندازه بلند است، یا چرخش از شانه است نه از مچ.
هر دو تمرین هوازیاند. طناب در زمان کوتاهتر ضربان را بالا میبرد و جای کمتری میخواهد. برای کاهش وزن، هیچکدام بدون کسری کالری کافی نیست.
تعهد ارسال حداکثر ۷ روز کاری است.
آخرین به‌روزرسانی:
