تحلیل رایگان وضعیت بدن تو

برای محاسبه‌ی کالری و ترکیب بدن لازم است.

برنامه بر اساس همین تنظیم می‌شود. تا ۳ هدف را که با هم جور باشند می‌توانی با هم بزنی.

وضعیت همین حالا، پیش از شروع برنامه؛ کار روزانه و ورزش فعلی‌ات را با هم در نظر بگیر.